"AJUTA-MA PRIETENE SA SPUN SI MAINE ... AZI"
Oferiti 2 % SPORT CLUB "LIGA TINERETULUI CRESTIN SPORTIV din ROMANIA" pentru programul sau "AJUTA-MA PRIETENE SA SPUNS I MAINE ...AZI", orientat ajutorarii copiilor aflati in probleme sau varstnicilor bolnavi pentru a putea fi ajutati.
krystyankeller@yahoo.com - 073.735.750
FORMULARE 200 SI 230
Incepand cu acest an exista noi modele de formulare 200 (pentru contribuabili cu venituri din alte surse) si 230 (pentru contribuabili cu venituri din salarii). Aceste formulare trebuie trimise la administratiile financiare pana in data de 25 mai 2012.
CE TREBUIE SA FAC?
Depinde... dar puteti vizita sectiunile corespunzatoare din acest site:
daca sunteti contribuabil (daca vreti sa directionati un procent din impozitul dvs.),
daca sunteti un angajator (si vreti sa aflati ce obligatii va revin in cadrul acestui sistem)
daca sunteti o organizatie (vreti sa aflati cum puteti beneficia de acest sistem)
Sistemul 2% este destul de usor de folosit si adminstrat.
CUI POT DIRECTIONA?
Puteti directiona 2% din valoarea impozitului dvs. catre o organizatie neguvernamentala. Alegeti pe cat posibil organizatii pe care le cunoasteti sau de care ati mai auzit pentru a fi siguri ca banii sunt folositi cat mai eficient. Domeniul in care doriti sa activeze organizatia depinde numai de dvs.; ganditi-va insa ca acesti banii pot rezolva probleme din jurul dvs. care va afecteaza sau afecteaza comunitatea in care traiti.
Copiii, educatia, varstnicii, somerii, persoanele bolnave sau cu nevoi speciale, protectia mediului sau a animalelor, cultura, cercetarea sunt doar cateva din domeniile in care un procent din impozitul dvs. poate avea cu adevarat un impact.
Cum puteti folosi si aplica 2%?
Prevederea 2% este un mecanism de transparenta fiscala prin intermediul caruia contribuabilii persoane fizice pot sa directioneze 2% din impozitul lor pe venit catre o organizatie neguvernamentala (asociatie sau fundatie).
Se aplica o data pe an, la incheierea declaratiilor de venit global pana la data de 15 mai.
Pasii pe care trebuie sa ii urmati sunt:
PASUL 1 .
Dumneavoastra, ca persoana fizica, va trebui sa intrati in posesia unui formular care are drept titlu:
- daca aveti venituri din salarii: DECLARATIA 230 (punctele A si B)
-daca aveti venituri din alte surse(cedarea folosintei bunurilor, drepturi de autor, etc): DECLARATIA 200. (punctul III)
PASUL 2
In Declaratia 230 se completeaza urmatoarele:
A. Date de identificare ale contribuabilului (ale dvs.)
B. Destinatia sumei reprezentând 2% din impozitul pe venitul anual datorat, unde:
- Denumire entitate nonprofit : SPORT CLUB LIGA TINERETULUI CRESTIN SPORTIV DIN ROMANIA, CIF:16736845 si numar de cont bancar: RO84CECEB31830RON2594825 deschis la VICTORIA/411.
O "FOAIE PENTRU INIMA SI SUFLET" care ne face sa ne simtim "o inima, un suflet" in Iisus Hristos
VRETI SA ASCULTATI "RADIO MARIA ROMANIA" ???
este simplu, introduceti in paginle dvs., urmatoarea adresa:
Daca acum cateva luni de zile faceam apel la cei interesati sa vina sa practice QIGONG, DAO YIN, T'AI CH'I pentru sanatate, pentru liniste si/sau pentru a invata pe altii, iata ca in numai cateva luni de zile, au inceput sa apara primele rezultate.
Scoala noastra de instructori a dat roade si iata ca deja exista instructori asistenti (in formare) si instructori categoriile a,b,c de "Qigong-Fitness" care pot ajuta pe toti cei interesati:
1. - in practicca de sanatate, modern spus "FITNESS",
2. - in consultanta de sanatate, pentru "acea" starea de bine a organismului cunoscuta azi ca: "WELLNESS".
O parte dintre ei, sant vechi elevi in Kung Fu (unii de doar 20 de ani) ai scolii noastre care doresc sa practice si separat disciplina "QIGONG" (cunoscut ca si Qigong Medical sau Terapeutic) care exista si inclusa in practica artelor martiale chineze, in mod specific insa, pentru acesti practicanti de Kung Fu sau Wu Shu.
SC LTCSR a promovat alaturi de "Sportul pentru Toti" urmatoarea retea de instructori atestati si certificati oficial sau in curs de a fi atestati (fiind asistenti instructori si deci inclusi in programul oficial de formare - Programul NAtional Sportul pentru Toti, subprogramul Fun Sport "Qigong pentru sanatate").
S.C.L.T.C.S.R & AS E.V.T.K.F.F au hotarat sa formeze structura de coordonare ce va purta denumirea " Departamentul QIGONG - ROMANIA", iar in cadrul AS E.V.T.K.F.F este organizat ca si "QIGONG ROMANIA PRACTICIANS ORDER" - "Ordinul Practicienilor de Qigong Medical din Romania". Aceasta organizatie profesionala fara persoana juridica girata de catre SC LTCSR & AS EVTKFF, va respecta Legea nr.118/2007 - a medicinii complementare - si aducerile acesteia la zi si toti practicienii se vor supune reglementarilor in vigoare. Toti membrii vor intra de drept in cadrul Ordinului Practicienilor de Medicina Complementara ce va fi organizat de Minsiterul Sanatatii, asa cum e stipulat deja in legea in vigoare azi.
"Ordinul Practicienilor de Qigong Medical din Romania", va respecta normele metodologice ale Legii nr.118 / 2007 din Romania, care din pacate nu exista de ....2 ani de zile. O veste buna, este aceea ca ...anul acesta este posibil sa avem toate reglementarile necesare.
IN ACELASI TIMP AFIRMAM SI NU DISCUTAM, CA TOTI CEI CE POSEDA LICENTA DE INSTRUCTOR SPORTIV "QIGONG-FITNESS" SANT INSTRUCTORI AI ROMANIEI PRIN AUTORITATEA NATIONALA PENTRU SPORT SI TINERET.
"NOI" PROMOVAM CEEA CE E UNANIM RECUNOSCUT; "MISCAREA PENTRU SANATATE" ...VENITI CU NOI !!!
"ORDINUL PRACTICIENILOR de QIGONG MEDICAL / TERAPEUTIC din ROMANIA".
1. - Cristian Butaru -
profesor, antrenor, consultant wellness, lector coordonator al cursurilor de "Instructori Sportivi "Qigong-Fitness" Sportul pentru Toti.
PENTRU PRACTICA IN SINE DE QIGONG, A CELOR INTERESATI, AVEM CENTRE DESCHISE IN:
SECTORUL 2 IN ZILELE DE LUNI / MIERCURI ORELE 18-22 PM
SECTORUL 5/6 IN ZILELE DE SAMBATA ORELE 8-10 AM SI DUMINICA ORELE 8-9 AM
LA MAXIMUM 4-6 SAPTAMANI VA AVEA LOC CATE O CONFERINTA DESHISA SIS EVA ANUNTA DIN TIMP PE NET ETC !!!
Pentru cei interesati de inscrierea la cursurile de instructori Qigong-Fitness,
actele necesare inscrierii sunt:
- copie dupa diploma de bacalaureat
- C.I. sau buletin, original si copie
- copie dupa certificatul de nastere
- copie dupa certificatul de casatorie (daca e cazul)
- adeverinta medicala cu mentiunea "apt pentru efort fizic", de la medicul de familie sau policlinica
- 2 poze tip buletin sau pasaport
- taxa de curs, include carnetul de instructor, certificatul de clasificare profesionala si certificatul de absolvire.
Aceste acte sant legale in Romania si sant emise in spiritul Cap.3 din Legea nr.69/2000 ce reglementeaza ideea de sport pentru sanatate, miscare pentru sanatate, sportul pentru toti.
Incepand din acest moment, anuntam pe toti cei interesati, ata de practica in sine, cat si de posibilitatea de a deveni instructori oficiali ai Romaniei, ca ONG-ul nostru SCLTCSR este structura scoala ce formeaza si grupeaza instructorii, iar activitatea publica se va desfaura prin SOCIETATEA "ORIENT" girata de altfel de
SC LTCSR si AS EVTKFF, precum si de ASC Shaolin Club din Romania (toate persoane juridice sau societati civile d edrept roman si U.E.).
Mentionm ca vom colabora in mod constant pentru pacientii in nevoi cu:
Institutul National de Medicina Complementara si Alternativa Bucuresti
http://www.sfatulmedicului.ro/spitale/institutul-national-de-medicina-complementara-si-alternativa-bucuresti_7
Adresa:
Str. Panduri nr. 22
Sectorul 1, Bucuresti
Telefon
021.4102419, 021.212.79.06 (centrala), 021.312.96.87, 021.650.42.44, 021.650.65.10,
Fax
021.312.95.45
contact@therapist.ro,roac@org.pcnet.ro,florinbratila@gmail.com
http://www.freewebs.com
Servicii medicale:
- asistenta medicala de specialitate,
- cercetare stiintifica si indrumare metodologica in domeniile acupunctura, homeopatie,
- mijloace terapeutice traditionale extrem-orientale;
- colaboreaza cu unitati sanitare, unitatile de invatamant medical si de cercetare stiintifica de specialitate, in formarea post-universitara a personalului de specialitate in domeniile acupuncturii, homeopatiei, fitoterapiei, mijloacelor terapeutice traditionale extrem-orientale, psihoterapiei, precum si al mijloacelor terapeutice complementare occidentale.
Serviciile specializate in Medicina Complementara ale CNAH sunt:
- acupunctura, moxa si microsistemele acupuncturale (auriculopunctura, craniopunctura, manopunctura si pedopunctura)
- electroacupunctura (electroacupunctura, electropunctura si TENS-ul acupunctural)
- fitoterapia
- homeopatia
- informatica medicala MTEO
- laseracupunctura si laserterapie de joasa si infrajoasa energie
- psihoterapia (MTEO)
- psihodiagnostic MTEO
- reactometria neurovegetativa
Serviciile medicale alopate de specialitate prestate de CNAH:
- ecografie
- laborator clinic
- neurologie
- oftalmologie
- oncologie.
Este un centru integrat de terapie de specialitate, invatamant, cercetare si indrumare metodologica, in subordinea directa a Ministerului Sanatatii si a familiei.
Este o unitate medicala complexa, de diagnostic, terapie, invatamant si cercetare in domeniul Medicinei Complementare, fiind singura in Europa de Est si al 6-lea Centru de profil din Europa (dupa cele din Germania, Franta, Anglia, Belgia, Danemarca).
Centrul national de acupunctura si homeopatie aplica integrarea Medicinei Traditionale Extrem Orientale (MTEO), a noilor directii ale Medicinei Complementare, Homeopatiei si Apifitoterapiei cu Medicina Alopata, bazat pe recomandarile recente ale Organizatiei Mondiale a Sanatatii (WHO), metodologiei adoptate de catre Uniunea Europeana (UE) si standardelor Nord Americane (FDA) in domeniu.
16 Septembrie 2010
Doctorii spitalului:
* Dr. Capizisu Alexandru
* Dr. Alice Alexandru Popescu
* Dr. Ana Andreescu
* Dr. Ciprian Antipa
* Dr. Violeta Botescu
* Dr. Mircea Ioan Brad
* Dr. Ella Bradin
* Dr. Florin Bratila
* Dr. Carmen Caba
* Psiholog Pr. Augustin Cambosie
* Dr. Liana Comsa
Repetam pentru toti cei interesati obiectivele noastre:
Qigong este o practica milenara Orientala pentru sanatate la baza fiind .... respiratia ... dumneavoastra.
Organizatia Mondiala a Sanatatii (O.M.S) recomanda pe langa medicina alopata, medicina traditionala orientala si recunoaste Qigong si T’ai Ch’I ca fiind cele mai bune exercitii fizice cu efect profilactic si de vindecare. Sant tehnici parte integranta a Medicinii Traditionale Orientale, ce contine metode milenare arhicunoscute precum: Accupunctura, Presopunctura, Dao Yin, Tuina, Moxa, Reiki etc.
Practica scolii noastre, e bazata pe 5 Factori esentiali ce intretin Viata:
1. – mancare sanatoasa
2. – apa curata
3. – respiratie sanatoasa
4. – meditatie
5. – credinta
Pe scurt chinezii spun asa: „fara mancare traim 40 de zile, fara apa, 10 zile, fara aer ... 4 minute”.
In Romania, din pacate populatia tarii scade dramatic. Tara noastra a pierdut in realitate „ceva” intre 3 si 3,5 milioane de locuitori, asta in timp ce fosta Yugoslavie in 11 ani de razboi civil, a pierdut 1,1 – 1,4 milioane de locuitori. Dezastrul Romanesc este ... incalculabil ... Cauza pricipala ??? Boli, accidente si ... necredinta, un dezastru; cel mai mare dezastru pe timp de pace si razboi al Natiunii Romane. Putem stopa aceasta ? Cum ?
Educand oamenii pentru sanatate, prevenind, dar si vindecand.
Astfel, eu personal, cu experienta mea de ... 25 de ani in domeniu si mai ales vorbesc de propiul meu rezultat de sanatate (tin sa afirm ca este un ... rezultat ce poate ului) eu vad in aceste prime generatii de practicanti, viitorii instructori recunoscuti de Ministerul Sportului si Directiile de Sanatate, in conformitate cu Legea Medicinii Alternative.
Va doresc curaj, cinste, credinta, perseverenta pe acest drum de lumina, sanatate, speranta si dragoste.
Cristian Butaru
Profesor de teologie / Antrenor
5 Cieh Kung Fu
5 Dan Ju Jutsu
Vom practica antrenamente, dar si sedinte deschise interactive - seminarii deschise, pentru o buna cunoastere teoretica.
Ajutati ca sa puteti fi ajutati, uitati un pic greutatile si nu mai cereti numai bani, oferiti viata semenilor vostrii. Dumnezeu va "vede" orice pas si va "simte" orice respiratie. Totul e trecator, ganditi si spiritual ..."Cerul si Pamantul vor trece, Cuvintele Mele nu vor trece".
Cursuri de calificare ca instructor Qigong-Fitness, cu certificate de clasificare profesionala date de METCS- Fed. Sportul pentru Toti. Cursul dureaza un an de zile, se asigura; diploma absolvire, foaie matricola, carnet de instructor si certificat de clasificare profesionala. Calificarea ca instructor sportiv se trece in cartea de munca.
In cadrul cursurilor se studiaza: Qigong, teoria antrenamentului sportiv, nutritie, suplimenti naturali, pedagogia sportului, masaj sportiv, igiena si fiziologia sportului, notiuni de anatomie si biomecanica si se asigura pratica in sectiile noastre sportive(care se noteaza).
In timpul participarii la cursuri, doritorii pot initia cercuri de Qigong si Fitness in localitatile lor, supervizate de organizatorii de curs si Federatia Sportul pentru Toti, ca cercuri de initiere in sport si miscare pentru sanatate.
Aceasta activitate este cuprinsa in cadrul Programului National "Sportul pentru Toti" subprogramul Fun Sport- "Qigong pentru Sanatate".
organizator cursuri si activitati
profesor antrenor Cristian Butaru
0730.735.750 - 0769.129.760
krystyankeller@yahoo.com
Qigong-ul la care ne referim noi astăzi la origine nu s-a numit de fapt qigong. Provine din vechea cultivare chineză, privată sau religioasă. Nicăieri în textele din "Alchemia Internă", "Tao Tsang" şi "Tripitaka" nu pot fi găsite cele două caractere qi şi gong. În timpul perioadei prezente a civilizaţiei umane curente, qigong-ul a trecut printr-o etapă de început al religiei. Exista deja înainte ca religia să se formeze. După ce religia s-a format, a fost cumva alterat de religie. Numele său original era "Marea Cale de Cultivare a Buddha", "Marea Cale de Cultivare a Tao". În plus avea nume ca "Alchimia Internă Înnoită", "Calea Arhat-ului" şi "Dyhana lui Vajra", etc. Acum noi îl numim qigong pentru a se conforma mai bine cu ideologia modernă şi pentru a fi mai uşor de popularizat în societate. Qigong-ul exista de fapt în China pur şi simplu pentru a cultiva corpurile umane.
Qigong-ul nu este ceva inventat de civilizaţia aceasta. Are o istorie relativ lungă şi ani îndelungaţi. Atunci, când a fost adus qigong-ul? Unii spun că qigong-ul, popularizat în timpul dinastiei Tang, are o istorie de 3.000 de ani. Alţii spun că are o istorie de 5.000 de ani, la fel de întinsă ca a civilizaţiei chineze. Alţii spun, judecând după relicve arheologice, că are o istorie de 7.000 de ani. Eu văd qigong-ul ca pe ceva care nu a fost inventat de omenirea modernă. Este cultură preistorică. Conform investigaţiei făcute de cei cu capacităţi supranormale, universul în care trăim este entitatea compusă după nouă timpuri de explozie. Planeta pe care trăim a fost distrusă de multe ori şi de fiecare dată după ce s-a regrupat, omenirea a început să se înmulţească din nou. În prezent am descoperit că există multe lucruri în lume dinainte de civilizaţia modernă. Conform teoriei evoluţioniste a lui Darwin, oamenii au evoluat din maimuţe şi civilizaţia nu este mai veche de 10.000 de ani. Dar descoperirea de relicve arheologice arată că în peşterile din Alpii Europeni există fresce de 250.000 de ani, cu o foarte mare valoare artistică, nedepăşită de ceea ce pot face oamenii moderni. În muzeul Universităţii Naţionale din Peru există o piatră mare pe care este gravată o persoană care ţine un telescop şi observă corpuri celeste. Această figură este mai veche de 30.000 de ani. După cum ştiţi, Galileo a inventat un telescop astronomic 30X în 1609, de atunci scurgându-se numai ceva mai mult de 300
de ani. Cum putea exista un telescop acum 30.000 de ani? În India există o vergea de oţel cu un conţinut de fier de peste 99%. Folosirea tehnologiei de topire nu poate produce fier cu o asemenea puritate, aceasta depăşind nivelul tehnologiei moderne. Cine a creat acea civilizaţie? Fiinţele umane ar fi trebuit să fie microorganisme la acea dată, deci cum a fost posibilă crearea acestor lucruri? Descoperirea acestor lucruri a atras atenţia oamenilor de ştiinţă din toată lumea. Este inexplicabilă şi oamenii o denumesc "cultură preistorică".
Nivelul ştiinţific a fost diferit în fiecare perioadă de timp. În unele perioade de timp a fost destul de înalt, depăşind nivelul civilizaţiei noastre umane actuale. Totuşi acele civilizaţii au fost distruse. De aceea, eu spun că qigong-ul n-a fost inventat şi nici creat de oamenii moderni, ci descoperit şi perfectat de oamenii moderni. Este cultură preistorică.
Qigong-ul de fapt nu este un produs al ţării noastre. Există de asemenea în alte ţări, dar ei nu îl denumesc qigong. Ţări vestice ca: Statele Unite, Marea Britanie, etc. îl denumesc magie. În Statele Unite există un magician numit David Copperfield. De fapt este un maestru al capacităţilor supranormale, ceea ce i-a permis să treacă prin Marele Zid. În momentul trecerii prin zid, a folosit o pânză albă pentru a se acoperi pe sine şi zidul şi apoi a trecut. De ce a făcut asta? În acest fel mulţi oameni îl vor privi ca pe un spectacol magic. Trebuia făcut astfel, el ştiind că în China sunt mulţi oameni cu capacităţi mari. I-a fost frică de interferenţa lor, aşa că s-a acoperit înainte de a intra. Când a ieşit, a scos o mână în afară, a ridicat pânza şi a păşit afară. "Experţii sunt atenţi la trucuri în timp ce profanii aşteaptă emoţia"[1]. În acest fel audienţa crede că este spectacol magic. Motivul pentru care ei denumesc aceste capacităţi supranormale magie este că nu le folosesc pentru a-şi cultiva corpul, ci pentru distracţia spectatorilor sau pentru a prezenta minuni pe scenă. De aceea, vorbind de la un nivel coborât, qigong-ul poate schimba starea fizică a oamenilor pentru a atinge scopul vindecării de boli şi păstrării sănătăţii. Vorbind de la un nivel mai înalt, qigong se referă la cultivarea corpului uman.
2. Qi şi gong
Qi-ul despre care vorbim acum era denumit "chi" de către oamenii din vechime. Ele sunt în esenţă aceleaşi, amândouă referindu-se la qi-ul universului, amândouă referindu-se la un tip de materie fără formă din univers. Nu se referă la aer. Prin cultivare vor fi activate mişcările substanţei energetice în corpul uman, schimbând starea fizică a corpului, obţinând efectul de vindecare şi fitness. Dar qi este simplu qi. Tu ai qi şi el are de asemenea qi. Qi-ul nu este reciproc restrictiv. Unii spun că qi-ul poate vindeca boli; sau că poţi emite qi către cineva pentru a-i vindeca bolile. Aceste remarci sunt foarte neştiinţifice pentru că qi nu poate deloc vindeca boli. Când un practicant posedă încă qi în corp, înseamnă că trupul lui nu este încă un "Corp Alb ca Laptele", înseamnă că are încă boli.
O persoană care, prin practică, posedă capacitate avansată nu emite qi. În schimb emite un flux de energie înaltă, substanţă de energie înaltă, manifestată în formă de lumină, cu particule fine şi densitate înaltă. Acesta este gong. Numai atunci poate influenţa oamenii obişnuiţi şi le poate vindeca bolile. Există o zicală "Lumina unui buddha iluminează pretutindeni şi rectifică toate anomaliile". Înseamnă că cei ce cultivă legi drepte poartă energie imensă în trupurile lor. Pe oriunde trec, pot corecta orice stare anormală în aria acoperită de energia lor şi o pot aduce la normal. De exemplu, a avea boli în corp este pur şi simplu o stare anormală existentă în corp. După ce această stare este corectată, boala va fi vindecată. Spus mai simplu gong-ul este energie. Gong-ul are caracteristici fizice, iar prin cultivare practicanţii îi pot percepe existenţa.
Qigong este o practica milenara Orientala pentru sanatate la baza fiind .... respiratia ... dumneavoastra.
Organizatia Mondiala a Sanatatii (O.M.S) recomanda pe langa medicina alopata, medicina traditionala orientala si recunoaste Qigong si T’ai Ch’I ca fiind cele mai bune exercitii fizice cu efect profilactic si de vindecare. Sant tehnici parte integranta a Medicinii Traditionale Orientale, ce contine metode milenare arhicunoscute precum: Accupunctura, Presopunctura, Dao Yin, Tuina, Moxa, Reiki etc.
Practica scolii noastre, e bazata pe 5 Factori esentiali ce intretin Viata:
1.– mancare sanatoasa
2.– apa curata
3.– respiratie sanatoasa
4.– meditatie
5.– credinta
Pe scurt chinezii spun asa: „fara mancare traim 40 de zile, fara apa, 10 zile, fara aer ... 4 minute”.
In Romania, din pacate populatia tarii scade dramatic. Tara noastra a pierdut in realitate „ceva” intre 3 si 3,5 milioane de locuitori, asta in timp ce fosta Yugoslavie in 11 ani de razboi civil, a pierdut 1,1 – 1,4 milioane de locuitori. Dezastrul Romanesc este ... incalculabil ... Cauza pricipala ??? Boli, accidente si ... necredinta, un dezastru; cel mai mare dezastru pe timp de pace si razboi al Natiunii Romane. Putem stopa aceasta ? Cum ?
Educand oamenii pentru sanatate, prevenind, dar si vindecand.
Astfel, eu personal, cu experienta mea de ... 25 de ani in domeniu si mai ales vorbesc de propiul meu rezultat de sanatate ( tin sa afirm ca este un ... rezultat ce poate ului) eu vad in aceste prime generatii de practicanti, viitorii instructori recunoscuti de Ministerul Sportului si Directiile de Sanatate, in conformitate cu Legea Medicinii Alternative.
Va doresc curaj, cinste, credinta, perseverenta pe acest drum de lumina, sanatate, speranta si dragoste.
SA PRACTICAM QIGONG, T'AI CHI CH'UAN SI DISCIPLINE ASOCIATE PENTRU SANATATEA NOASTRA SI A CELOR DIN JURUL NOSTRU, ACEASTA E OFERTA NOASTRA, CARE O OFERIM CU TOATA DRAGOSTEA, FATA DE TOTI SEMENII exercitiile respiratorii (qi gong ) formeaza un “sistem metodologic” care permite sa consolidam organismul, sa interim starea de sanatate, sa avem aportul de energie interna proaspata necesara, mai ales pentru cei care o consuma in “cascade”; pentru tratamente pe baza de energie interna sau transmisie telepsihica, de exemplu.Aceste exercitii constitute o mostenire deosebita, nepretuita a culturii antice chineze.Qigomg, Qi Gong sau Chi Kung, Chi Cong, Ki Kung etc sint exercitii care prin practicarea lor au un efect deosebit asupra omului, intaresc organismul, previn bolile si maresc durata de viata . Exercitiile respiratorii, propii Scolii Shaolin, constitue un sistem original, bazat pe exercitii curative sistem ce permite sa se obtina echilibrul intern si sa se dezvolte mobiliatea externa.Experienta lunga de mii de ani demonstreaza efectul curativ al acestor sisteme asupra organismului uman. Aceste exercitii sint destinate sa normalizeze activitatea cotidiana si sa stabileasca echilibrul Yin Yang.Practica Qiqong-ului purifica si asaneaza meridianele si ramificatiile Jing Luo, mentine echilibrul intre Qi – respiratie si sange, stabilizind respiratia fundamentala – Zong Qi, respiratia protectoare – Wei Qi si repiratia initiala – Yuan Qi. Urmeaza asanarea naturala a organismului, renasterea activitatii spiritului care contribuie la prelungirea vietii.Qiqong-ul este folosit la prevenirea maladiilor cardiace, diabetul, hipertensiunea, maladiile cronice ale stomacului, ciroza hepatica, maladiile ochilor maladii psihice, neurastenice, isteria, consecinte ale comotiilor cerebrale.In artele martiale Qiqong-ul este esential, pentru recuperarea energiei pierdute in timpul antrenamentelor sau luptelor, pentru revigoararea organismului, pregatirea pentru relaxare, meditatie, concentrare si reechilibrare energetica.Doriti s ava alaturati grupului nostru ? Doriti sa lucram impreuna pentru sanatatea nostra ?Grupul d elucru, este in fapt o familie, fiecare il ajuta pe colegul sau, fie si prin prezenta si in plus, in grup, energia pulseaza ca florile copacilor ce se deschid primavara.Alaturi de noi veti practica QIGONG, T’AI CHI, DAO YIN (automasaj) si puteti s ava alaturati grupului de studiu in Orientalistica, pe care dorim sa il initiem. Organizam si ceea ce denumim „stagiul cel lung” adica la final de saptamana exersam impreuna la munte. =======================================================================================================================================CE
CE ESTE QIGONG ???
Exercitiile respiratorii (qi gong ) formeaza un “sistem metodologic” care permite sa consolidam organismul, sa intarim starea de sanatate, sa avem aportul de energie interna proaspata necesara, mai ales pentru cei care o consuma in “cascade” pentru tratamente pe baza de energie interna sau transmisie telepsihica, de exemplu.Aceste exercitii constitute o mostenire deosebita, nepretuita a culturii antice chineze.Qi Gong sau Chi Kung, Chi Cong, Ki Kung etc sint exercitii care prin practicarea lor au un efect deosebit asupra omului, intaresc organismul, previn bolile si maresc durata de viata . Exercitiile respiratorii, propii Scolii Shaolin, constitue un sistem original, bazat pe exercitii curative sistem ce permite sa se obtina echilibrul intern si sa se dezvolte mobiliatea externa.Experienta lunga de mii de ani demonstreaza efectul curativ al acestor sisteme asupra organismului uman. Aceste exercitii sint destinate sa normalizeze activitatea cotidiana si sa stabileasca echilibrul Yin – Yang.Practica Qiqong-ului purifica si asaneaza meridianele si ramificatiile Jing Luo, mentine echilibrul intre Qi – respiratie si sange, stabilizind respiratia fundamentala – Zong Qi, respiratia protectoare – Wei Qi si repiratia initiala – Yuan Qi. Urmeaza asanarea naturala a organismului, renasterea activitatii spiritului care contribuie la prelungirea vietii.Qiqong-ul este folosit la prevenirea maladiilor cardiace, diabetul, hipertensiunea, maladiile cronice ale stomacului, ciroza hepatica, maladiile ochilor maladii psihice, neurastenice, isteria, consecinte ale comotiilor cerebrale.In artele martiale Qiqong-ul este esential, pentru recuperarea energiei pierdute in timpul antrenamentelor sau luptelor, pentru revigoararea organismului, pregatirea pentru relaxare, meditatie, concentrare si reechilibrare energetica.QIQONG – tehnica modelarii energiei interne, arta secretaIncepem „impreuna” un serial interesant despre „secretele” artelor Martiale Chinezesti si vomstudia impreuna cate ceva despre Qiqong / Chi Kung, T’ai Chi, Kung Fu, dao Yin / Do In, Tuina, meditatie, relaxare, concentrare.Aceasta tehnica consista in a reincarca energetic tot orgnanismul uman.Este necesara atentia, pentru a invata toate secventele unui exercitiu Qiqong, pentru a obtine bune rezultate si ca acestea sa fie constante. O aplicare a acestora in mod constant, duce la o invatare ca si cum am dobandi un reflex si deci, nu reprezinta o fortare mentala sau organica.Qiqong / Chi Kung este o metoda simpla, usoara de a o prezenta tutror celor interesati. Scopul acestor exercitii este acela de a restabili o ordine in campul energetic, incarcand organismul si mintea cu hrana lor esentiala. Qiqong / Chi Kung e o metoda stiintifica si totusi naturala. La baza ei sta relaxarea, linistea mentala, serenitatea spiritului si pacea inimii si a sufletui si evident idealul comuniunii Om-Spirit.Marea parte a problemelor noastre, desemenea variile maladii in curs, reprezinta cauza alterarii acestor „parti” fundamentale .Cele mai importante scoli de Chi Kung / Qigong recunoscute in China, sant scoala Confucianista, Taoista, Budhista, Scoala Medicala de Chi Kung si Scoala de Arte Martiale Chineze sau asa cum mai e numita; scoala de “Wu Shu Kung Fu”, fiecare scoala dintre acestea au propiile principii si metode de prezentare si instructie in materie.Trecem la antrenament ? Bun, atunci afla ca in momentul in care practici Qigong trebuie sa iti concentrezi gandurile, dupa vechiul proverb; “cel care face Qiqong, nu se gandeste la dragonii care se joaca in fata casei sale si nu ii e frica de ascutita sabie care suiera deasupra capului sau, calmul sau imperturbabil, este asemanator nobilului (Jun zi) care se plimba departe pe munte”. Dar pentru ca spiritual sa fie capabil sa se concentreze, trebuie ca practicantul sa se odihneasca, adica sa se debaraseze de orice gandire straina. Se atinge aceasta stare, concentrand Spiritul pe Campul de Cinabru – Tan Tien. Aici este “Marea suflului” / „qi hai”s, recipientul Qi, care “este capabila sa inghita cele 100 de boli”.Concentrarea respiratiei si a Spiritului este rezultatul asteptat, caci ratiunea asculta ordinele creierului (ratiunea ne ajuta sa facem planul de antrenament sis a dorim sa practicam Qiqong). Aceasta e singura cale de a atinge starea care san u permitaQi-ului fundamental (Zong Qi), Qi-ului protector (Wei Qi) si Qi-ului initial (Yuan Qi) sa se disperseze in organism.Un incepator poate intelege usor principiile exercitiilor Qiqong, insa starea de relaxare initiala, e dificil de atins la inceput, este dificil sa coordonezi gandurile, acum la inceput de drum., caci “repaosul (relaxarea) provine din gandirea pura”.Oricum regula de aur este numita si “regula celor 3 antrenamente”; dimineata foarte devreme, noaptea foarte tarziu si la miezul zilei si aceasta doar … in fiecare zi, mereu.Pa Tuan Chin – “8 panze de brocat pretios”La fiecare antrenament este necesara efectuarea unor exercitii care pregatesc corpul pentru practica Qiqong, T’ai Chi, Kung Fu sau pur si simplu il pregatesc pentru … viata.In mod profan le putem numi exercitii de punere in forma sau pregatitoare, ce incalzesc muscii si pun in forma articulatiile.Pa Tuan Chin, inseamna literar; “8 panze de brocat pretios”, in fapt o serie de 8 exercitii create in sec. XII e.n de catre generalul erou al Chinei, Yueh Fei ( care a mai creat, un stil ce ii poarta numele si un alt stil suplu (intern) care dupa unii experti a stat la baza Hsing I Ch’uan.Scopul celor “8 panze de brocat pretios” este acela de „a deschide cele 3 porti” adica de a „elibera” umerii, talia, coapsele pentru a facilita apoi circulatia energiei.Pa Tuan Chin se deosebeste de gimnastica occidentala, in special prin metoda de respiratie suprapusa practicii in sine.In afara de setul antic de 8 exercitii Pa Tuan Chin ( care fiecare din ele se repeta de 8 ori), mai exista un set de exercitii Pa Tuan Chin, mai „modern”, compus la randul sau din 8 exercitii ... noi cei ce santem legati de Scoala Marelui Maestru Chang Dsu Yao ( www.fktl.it ) stim ca exista si un al 3 lea set ... si evident il cunoastem si va invitam sa veniti sa le practicam impreuna. Iata cum denumeste scoala italiana, tehnicile pa Tuan chin din prima serie … si copiem exact, ca s anu existe dubiu:PA TUAN CHIN TI I LU (prima serie)Terminologia:1. SHUANG SHOU TO T'IEN = reggere il cielo con due mani.2. TSO YU K'AI KUNG = tirare con l'arco a sinistra e a destra.3. CH'U PEI TU LI = alzare il braccio in equilibrio con una gamba.4. TSO YU HOU CH'IAO = guardare a sinistra, a destra e indietro.5. YAO T'OU PAI WEI = oscillare la testa e la parte posteriore (coda) del corpo.6. CH'IEN HOU CH'IAO = piegare la vita avanti e indietro.7. TSO YU FANG TA = parare e colpire a sinistra e a destra.8. YU CHU CH'I T'IEN = con la schiena diritta (letteralmente il pilastro di giada) battere il piede sette volte.Totodata vom studia impreuna si Dao Yin sau Do In, arta automasajului si … T’ai chi Ch’uan, fie ca va fi vorba de stilurile Wu, Yang, Song, atat forme de sanatate, cat si forme martiale, cu mana goala sau cu arme.Toate aceste “bucurii” atat spirituale dar nu numai … se vor putea practica liber si deschis, prin intermediul “Federatiei Romane de Arte Martiale Traditionale Chinezesti – FRAMTC” … asa cum nu s-au practicat din pacate, pana acum, timp de … 17 ani in .. democratie, dar vina nun e apartine numai noua, ci si …”sistemului” social si politic, care …. fff. greu devine ce ar fi putut fi mai din timp.Aceste cunostiinte sant necesarea fi transmise correct, la cat mai multi oameni, mai ales in Romania, pentru a reusi sa conservam starea de sanatate a omului de rand, atat de alterata in ultimii 17 ani, amintim ca populatia Romaniei a scazut dramatic … 20 de milioane e un vis … chiar si considerandu-I pe cei plecati afara. E fals, totul este DRAMATIC, sacalii si hienele asteapta la coltul strazii si au tupeu, chiar in Numele prea Sfant al Domnului Dumnezeu, al Sfintei feciaore si asa mai departe, sa “vandal” secrete ale vietii adevarate, numai de ei cunoscuta … tehnici alimentare, care costa, mancare VIE, “facuta” numai de “ei” escrocii, fii ai intunericului, aer VIU, apa VIE, aer Viu … etc .. numiti de metratroni si betatroni si alte “gaselnite”. Si in final, se dau bani, caci amaratii dau bani sa mai traiasca o zi in plus.Sa le vedeti piosenia falsa pus ape fete … cum, plang si se bucura de bucuria ta amarata ca mai respiri ( evident, pe la spate dai banu …ca altfel fff. ocupat “maestrul” si, il cheama lumile astrale etc .. si asa isi fac case, masini, envisageaza Occidenturi si lumi necunoscute ).Sa le vedeti falsitatea ... e ceva ... incredibil, diavoli, diavoli vii, ce vin ca in filmul Zorba ... si inainte sa inchizi ochii iti iau si ciorapii din picioare si daca de la Primarie se dau bani sa iti faca o slujba de inmormantare, is in stare s ao faca si pe asta, in numele „stiintei” si „religiei” ...lor.Sa piara de la fata Tatalui ceresc acesti fameni ... sa facem lumina, sa dam cunostiinte tuturor, sigur nu spune nimeni ca totul paote fi gratis, nu nu poate fi, caci si cel ce transmite cunostiinte trebuie sa isi satisfaca necesitati absolut umane. Dar prin intermediul unui cadru institutionalizat, onest, va inceta o mare parte din practica haotica, iar Legea Medicinii Alternative, va ajuta, urmeaza ca si voi, cei carora ne adresam, sa o doriti. Cu dragoste si frica de Dumnezeu, SI GUNG CRISTIAN BUTARU
======================================================================================================================================T’ai T'ai Chi Ch’uan
este o forma dinamica de practica, in care practicantul invata cum sa-si foloseasca energia acumulata prin practicile meditative, circuland sistemul energetic. Este cunoscut ca arta martiala, fiind considerat esenta artelor martiale chinezesti datorita frumusetii si eficacitatii sale. Caracteristic T’ai chi Ch’uan-ului este miscarea lenta, circulara, continua, toate acestea ducand la obtinerea unor rezultate spectaculoase in dezvoltarea fizica (sanatate) dar si spirituala a omului. Poate vi se pare ciudat dar chiar O.M.S (Organizatia Mondiala a Sanatatii) a declarat, in 1988, taiji-ul, ca fiind cea mai buna forma fizica de practica. Prin miscarea lenta a formelor, practicantul isi educa mintea si corpul. Mintea are timp sa conduca miscarea iar corpul are timp sa o execute. Practicantul are in felul acesta posibilitatea sa-si focalizeze atentia nu numai pe miscarea exterioara dar si pe miscarea interioara a energiei. Poate conduce qi-ul(energia) de-a lungul meridianelor si il poate manifesta prin loviturile de palme, pumn, picior etc. El isi poate conduce qi-ul in oase, muschi, tendoane, organe si glande, facandu-le mai puternice si mai sanatoase. Miscarea circulara ajuta energia sa circule usor prin meridiane, de aceea pozitia membrelor sau a trunchiului nu trebuie sa creeze unghiuri drepte pentru a nu bloca fluxul energetic. Odata invatat acest lucru el va fi folosit si in viata de zi cu zi, astfel invatam cum sa nu ne mai blocam energia in activitatile noastre curente (in special in cele sedentare). Prin miscarea continua, taiji-ul alimenteaza in permanenta toate zonele corpului, organele si glandele cu energie si sange. Qi-ul (energia), am invatat din articolele precedente, trebuie sa circule liber si cat mai mult prin meridianele energetice. Orice blocare sau stagnare a qi-ului duce la blocarea functiilor energetice, in prima faza, dupa care apar prolemele de sanatate in plan fizic. Pastrand sistemul energetic sanatos, noi ne pastram corpul fizic sanatos. Orice disfunctie sau boala apare mai intai in sistemul energetic abia apoi se fixeaza in corpul fizic. Prin folosirea principiului yin-yang practicantul ajunge sa-si creasca rezistenta la efort. Prin folosirea alternativa a bratelor si picioarelor, de genul un brat lucreaza celalalt se odihneste, organismul invata sa se relaxeze in timpul miscarii si sa se miste in timpul relaxarii, acest lucru creeaza posibilitatea unei activitati continue, care sa nu necesite pauze. Daca la inceput practicantul oboseste dupa cateva minute de practica , dupa un timp el ajunge sa lucreze ore in sir fara sa simta nevoia de a se opri. Acestea ar fi cateva din avantajele pe care le aduce practica taiji-ului. Poate cel mai important este ca dupa antrenamentul de taiji practicantul pleaca incarcat cu qi (energie) si nu obosit sau vlaguit cum se intampla dupa antrenamentul care foloseste alte practici fizice. Acest lucru este posibil dupa depasirea nivelului de incepator, dupa ce practicantul invata toate principiile de lucru cu qi-ul folosite in taiji. Depasirea nivelului de incepator depinde de fiecare. Nu exista timpi standard. Fiecare om are propriile cicluri de lucru, de invatare, fiecare are anumite probleme de sanatate, indiferent daca acestea s-au cronicizat (permanentizat) sau nu. Avantajul taiji-ului este ca poate fi practicat indiferent de varsta, conditie sociala, sex, religie sau apartenenta etnica. La fel ca toate practicile taoiste a fost creat pentru oameni si in slujba oamenilor. Ca noi il folosim sau nu, asta depinde de fiecare dintre noi, de nivelul nostru de intelegere, de ceea ce ne dorim de la viata.Principii T’ai chi Ch’uan1. principiul WUJIWUJI este existenta, universul, energia nemanifestata, haotica, ceea ce exista dintru inceputuri si spre care se indreapta evolutia universului. WUJI este inceputul si sfarsitul in care toate lucrurile exista potential. In T’ai chi Ch’uan, WUJI este starea de relaxare si calm (Song Jing), de repaos a mintii si a corpului, este starea de receptivitate in care toate directiile sunt posibile si egale, stare pe care practicantul cauta sa o patrunda la inceputul practicii, si pe care incearca sa o mentina in timpul executiei taolu-ului, in timpul luptei, si chiar tot timpul vietii. Aceasta stare mentala e posibila dupa multi ani de practica si putini maestri au atins-o. Exersarea Zhuang-ului (Stalpul) Wuji favorizeaza intrarea in starea WUJI2. principiul TAIJITAIJI inseamna dualitatea Yin-Yang. "In miscare se deschide, in repaos se inchide" . In repaos cele doua forte antagoniceYin-Yang coexista fara sa se diferentieze. Indata ce apare miscarea, cele doua forte se despart si se manifesta. Fortele Yin-Yang exista in orice miscare sau pozitie fixa. Sus-jos, Stanga-Dreapta, Fata-Spate, Deschidere-Inchidere (Kai-He), Gol-Plin (Xu-Shi), Duritate-Suplete (Gang-Rou), Contractie-Dilatare (Qu-Shen). In interiorul Yang-ului exista Yin, in interiorul Yin-ului exista Yang. In T’ai chi Ch’uan aceasta inseamna ca in fiecare segment al corpului exista o parte Yin si una Yang. Un picior este tare si celalalt picior este moale, un brat este tare si celalalt este moale. Practicantul de T’ai chi Ch’uan trebuie sa fie ca un "drug de fier invelit in vata de bumbac", tarele invelit in moale, energia tare in interior si forta moale in exterior. In lupta acest principiu se aplica echilibrand/neutralizand energia/forta adversarului prin aplicarea fortei antagonice asupra adversarului. Abilitatea de a simti propria energie Yin-Yang se exerseaza prin Zhuang in pozitii de lupta sau exersare de forme simple cu viteza de executie foarte lenta. Abilitatea de a simti energia adversarului se exerseaza prin Tui Shou (impingerea mainilor).3. Cerul, Omul, Pamantul (Tian, Ren, Kun)Cerul (Yang) este sus, Pamantul (Yin) este jos, Omul (Taiji) este la mijloc. Se spune ca practicantul de T’ai chi Ch’uan trebuie sa uneasca Cerul cu Pamantul. Varful capului (Bai Hui) trebuie sa impinga cerul, anusul (Hui Yin) trebuie sa puncteze Pamantul. Astfel coloana vertebrala si intregul corp sunt drepte.Energia rinichilor se ridica pe coloana trecand prin cele trei porti deschise Mingmen, Dazhui si Yuzhen, si energia capului coboara in abdomen prin conectarea varfului limbii de cerul gurii (Tian Chi) formandu-se Micul Circuit Ceresc prin unirea celor doua canale energetice Du Mai si Ren Mai. Relaxarea umerilor, golirea pieptului astfel incat la subtioara sa incapa un pumn, scufundarea coatelor, extinderea coloanei, relaxarea soldului si coapselor, si respiratia abdominala inversa (Tu Na) duc la scufundarea energiei in campul de cinabru (Dan Tian), iar canalul Dai Mai (cercul din jurul soldului) se umple de energie.Principiul celor trei legaturi interne : Intentia (Yi) conduce energia (Qi), energia conduce forta (Li). Inainte de a executa o forma se vizualizeaza executia ei, apoi se executa si se contempla forma. Mintea-Intentie este Yang in momentul vizualizarii, si devine Yin in momentul contemplarii. Corpul este Yin in momentul vizualizarii, si devine Yang in momentul executiei.Principiul celor trei legaturi externe : Soldul este legat de umar, genunchiul este legat de cot, laba piciorului este legata de mana. Aceste legaturi respecta principiul unitatii , a miscarii intregului corp intr-un singur impuls - Quan.Principiile exersarii Tao Lu-ului, ce deriva din principiile de baza enumerate mai sus:YI - intentia, practicantul trebuie sa aiba o reprezetare clara a aplicatiei martiale, la inceput pe finalizare apoi cu timpul urmand ca aceasta sa fie aplicata de-a lungul intregului set. Practicantul nu trebuie sa se concentreze pe energie ci doar pe reprezentarea mentala. Mentalul (interiorul) conduce toate miscarile (exteriorul). "Mai intai sufletul apoi corpul (Xian zai xin hou zai shen)". Intentia conduce energia : "Folosind sufletul se misca energia, folosind energia se deplaseaza corpul (Yi xin xing qi, yi qi yun shen)"."Forma si spiritul se contopesc (Xing shen he yi)". "Foloseste intentia si nu forta (Yong yi bu yong li)". Astfel se va dezvolta "puterea matasii rasucite"(Chan Si Jing) : "Cand folositi forta lasati-o sa iasa la fel de bland ca atunci cand rasuciti firul din gogoasa viermelui de matase".SONG - relaxarea, practicantul trebuie sa-si relaxeze atât mintea cât si corpul. Relaxarea celor noua articulatii (zona cervicala, zona toracala, zona lombara, incheieturile mâinilor, gleznele, coatele, genunchii, umerii, soldurile), duce la relaxarea mintii si la circulatia energiei. Relaxarea corpului duce la "scufundarea energiei", energia fiind simtita ca niste furnicaturi in varful degetelor mainii si in talpi. "Fiti atat de relaxati incat nici o pasare sa nu-si poata lua zborul de pe umerii vostri si nici o musca sa nu se poata aseza".QUAN - unitatea, miscarea corpului intr-un singur impuls: când practicantul misca chiar si-un deget, intreg corpul se va misca odata cu el. Nu trebuie uitat faptul ca ochii urmaresc miscarea corpului, iar atunci când corpul se opreste orice alta miscare trebuie sa înceteze. Deschiderea si ridicarea mainilor se sincronizeaza cu inspiratia, inchiderea si coborarea mainilor se sincronizeaza cu expiratia. Retragerea si ridicarea nivelului corpului se sincronizeaza cu inspiratia, inaintarea si coborarea nivelului corpului (scufundarea) se sincronizeaza cu expiratia.LIAN - înlantuirea, continuitatea, formele se nasc unele din altele, adica în întregul set nu trebuie sa apara pauze sau ruperi de ritm. Practicantul trebuie sa urmareasca sa obtina o viteza constanta si lenta aceasta aparând firesc când corpul este relaxat Miscari legate in ritm egal (Lianguan junyun). Prin miscari legate energia curge neintrerupta (Lianguan yiqi). "Miscarea precum norii care se destrama incet in vantul de toamna". "Nori calatori si ape curgatoare (Xingyun liushui)". "Pasii sa fie precum mersul pisicii".YUAN - circularitate, se refera la miscarile rotunde care compun formele astfel ne lasând nici un colt sa apara, precum si la circularitatea aparenta a membrelor prin mentinerea articulatiilor coatelor si genunchilor îndoite, niciodata intinse la maximum, a zonei inghinale usor deschise si a axilelor goale în interior.Tui Shou (Impingerea Mainilor)O parte importanta în antrenamentul practicantului de T’ai chi Ch’uan o constituie exercitiile de Tui Shou, exercitii executate cu partener scopul lor fiind dezvoltarea senzitivitatii. Daca în rutina (Tao Lu) practicantul se studiaza pe sine, in “împingerea mâinilor” el studiaza adversarul.În Tui-Shou sunt câteva principii de baza :TING - ascultarea, conform acestui principiu practicantul trebuie sa “asculte” energia (jing-ul) adversarului. Adica sa perceapa directia, forta, si momentul în care partenerul actioneaza. De multe ori mâinile practicantului sunt comparate cu antenele unui greier. Practicantul observând intentia adversarului, acesta îl va urma aplicând principiul urmator.ZOU - plecarea, acest principiu pune accentul pe faptul ca cel care receptioneaza un atac trebuie sa evite sa opuna rezistenta, asa cum ar reactiona din reflex. Trebuie sa cedeze, sa se retraga urmând directia adversarului, lasându-i acestuia impresia ca da înapoi, ca pleaca. Prin aceasta retragere practicantul va “absorbi” energia adversarului, reducând mult forta de impact. Retragerea întotdeauna va fi în diagonala si niciodata liniar în spate. Practicantul va trebui sa pastreze o distanta optima care sa-i ofere atât sansa sa se apere cât si sa revina cu un atac pe masura. Pentru a pastra aceasta distanta va urma principiul urmator:NIAN - lipirea, prin acest principiu se ilustreaza calitatea practicantului de a nu pierde contactul fizic cu adversarul. Mentinând contactul cu partenerul (adversarul), practicantul poate sa-i controleze miscariile fara ca acesta sa-si dea seama. Dându-i o falsa impresie adversarului ca este stapân pe situatie practicantul va avea psibilitatea sa aplice urmatorul principiu :HUA - neutralizarea, urmând directia adversarului si pastrând contactul, elevul va reusi sa-l conduca într-o pozitie dezavatajoasa ne lasând-ui sansa ca acesta sa-si finalizeze lovitura (tehnica). Ajungând în ipostaza de a-si pierde echilibrul, adversarul va ancerca sa si-l recapete, atunci va veni momentul sa aplicam urmatorul principiu:.FA - emiterea fortei (tehnica), ajungând la acest moment practicantul de T’ai chi Ch’uan trebuie sa fi gasit locul si procedeul potrivit pentru a avea o eficienta maxima. Adversarul va încerca sa se redreseze, dar va fi prea târziu deoarece practicantul va actiona fara ezitare, ne lasându-i nici-o sansa sa se redreseze. În acest moment este bine sa-si imagineze ca împinge centrul de greutate a adversarului si nu locul care se afla sub palme sale. Se spune ca: "O forta de o mie de livre este invinsa de o forta de patru Cun (tsun-degete)".În timpul practicarii exercitiilor de Tui Shou ambii parteneri vor aplica principiile: YI - intentia, SONG - relaxarea, YUAN - circularitatea, LIAN - continuitatea, QUAN - unitatea.Cele Treisprezece forme ale T’ai chi Ch’uan-uluiTreisprezece forme ale T’ai chi Ch’uan-ului sunt cele opt forme de miscare (simbolizate de cele opt trigrame BAGUA) impreuna cu cele cinci atitudini (simbolizate de cele cinci elemente WUXING).Primele patru trigrame sunt inscrise in cerc si reprezinta circularitatea si moliciunea din formele bratelor.Urmatoarele patru trigrame sunt inscrise in patrat si reprezinta duritatea miscarilor colturoase.Imbinarea Yin-ului cu Yang-ul in miscarile din T’ai chi Ch’uan inseamna transformarea cercului in patrat si a patratului in cerc.PENG (respingerea - cerul) este neutralizat de LU (rularea - pamantul)LU (rularea - pamantul) este neutralizat de JI (presarea - focul)JI (presarea - focul) este neutralizat de AN (impingerea - apa)AN (impingerea - apa) este neutralizat de PENG (respingerea - cerul)KAO (munte - ken) este neutralizat de LIEH (tunet - zhen)LIEH (tunet - zhen) este neutralizat de ZHOU (lac - tui)ZHOU (lac - tui) este neutralizat de CAI (vant - sun)CAI / TSAI (vant - sun) este neutralizat de KAO (munte - ken)PENG JING este forta de respingere a unui balon sau minge asupra careia actioneaza o forta exterioara, sau tensiunea din spitele unei umbrele deschise. Mingea nu se deformeaza, isi pastreaza forma chiar daca isi schimba pozitia. Aceasta se poate face prin translatie (pas inainte sau pas inapoi) sau prin rotatie (intoarcere la stanga sau la dreapta). Folosind PENG, practicantul de T’ai chi Ch’uan isi pastreaza circularitatea indiferent de actiunea adversarului. Forta PENG este continuta in toate celelalte forme.LU este rularea fortei adversarului spre stanga sau dreapta. Aceasta se executa prin pastrarea circularitatii membrelor corpului si rotirea soldurilor care prin intermediul coloanei vertebrale actioneaza asupra pieptului, umerilor si bratelor.JI este presarea adversarului. Reprezinta atacul sub orice forma cu adaugarea ca acesta se executa pe retragerea adversarului. In Tratatul T’ai chi Ch’uan-ului scrie : "Cand adversarul este dur, eu sunt suplu, numesc aceasta "a pleca"; cand eu ma aflu pe directia potrivita, actionez in maniera normala; cand adversarul da sa se retraga, il urmaresc, numesc aceasta "a lipi". Cand se misca violent, replic violent; cand se misca relaxat, il urmez relaxat".AN este impingerea adversarului, seamana cu impingerea unei mingii in apa spre in fata si in jos iar datorita fortei arhimedice mingea se opune impingerii. In Tratatul T’ai chi Ch’uan-ului scrie: "Cand atacul tau trebuie sa mearga in sus , trebuie sa-l indrepti mai intai in jos".KAO este lovitura cu umarul, soldul, sau intregul corp.LIEH este despicarea sau desprinderea. Reprezinta actionarea asupra adversarului prin doua forte cu sensuri opuse.ZHOU este lovitura cu cotul sau genunchiul.CAI este tragerea sau apucare, este conducerea bratului adversarului spre o directie oarecare finalizata uneori prin tehnica articulara asupra incheieturii mainii sau cotului si apare in combinatie cu una din celelalte forme.Caracteristicile celor opt forme de miscare ale T’ai chi Ch’uan-ului :" PENG trebuie sa sustina, sa propteasca in sus,LU trebuie sa fie suplu,JI trebuie sa fie brutal, neasteptat,AN trebuie sa atace,CAI trebuie sa creeze vidul,LIEH trebuie sa fie surprinzator,ZHOU trebuie sa fie viguros,KAO trebuie sa produca colaps asemenea unui torent."Cele cinci atitudini reprezentate de cele cinci elemente din medicina traditionala WUXING :Inaintare sau pasul in fata (Metal - Vest)Retragere sau pasul in spate (Lemn - Est)Intoarcerea la stanga (Apa - Nord)Intoarcerea la dreapta (Foc - Sud)Echilibru stabil sau pozitia fixa (Pamant - Centru)Principiul TRANSFORMARII NEINTRERUPTEToti marii maestri ai acestei arte au afirmat ca in T’ai chi Ch’uan nu exista secrete, ca numai practica corecta zilnica este cheia succesului. Un proverb spune: "T’ai chi Ch’uan, zi de zi, o viata intreaga". Acesta e singurul secret din T’ai chi Ch’uan.Taiji Quan-ulTaiji Quan (sau Tai Chi Chuan) este un stil intern din pleiada stilurilor de arte marţiale chinezeşti numite generic Wushu. Stil intern înseamnă că practicantul nu urmăreşte dezvoltarea capacităţilor fizice prin exersarea forţei musculare şi a vitezei de execuţie, asemeni sportivilor, ci are ca scop dezvoltarea energiei interne (Qi) şi folosirea acesteia în luptă urmând principiile filosofiei Tao-iste.În traducere Taiji Quan înseamnă "Boxul Supremului Absolut" şi este, după părerea mea cea mai fericită îmbinare a conceptului de "energie universală" (Qi), a principiilor Yin şi Yang, a teoriei celor opt trigrame din "Cartea Transformărilor" (Yi King) şi a tehnicilor de meditaţie Tao-istă.Ceea ce este caracteristic pentru Taiji Quan, este faptul că exerciţiile fără partener (taolu), se efectuează foarte lent, într-o manieră calmă şi relaxată, iar mişcările sunt fluente, înlănţuindu-se ca într-un dans. Este practic o meditaţie în mişcare.Originile acestui stil sunt neclare, faptele istorice, împletindu-se adesea cu mitul şi legenda. Cel care se pare fi creatorul primelor "forme" de Taiji este călugărul taoist Chang San Feng (1279-1368). Acesta, bazându-se pe teoria celor opt trigrame şi studiind mişcările din natură, ale diverselor animale, ale norilor, apei, etc., a creat un set de exerciţii care sunt cunoscute sub denumirea de "Cele 13 forme Taiji de pe muntele Wudang".Legenda spune că într-una din meditaţiile sale matinale, maestrul Chang a observat cum un cocor încerca să prindă un şarpe. La fiecare atac dur al cocorului, şarpele eschiva printr-o serie de mişcări unduitoare reuşind să scape de fiecare dată de ciocul puternic al păsării. Aşa s-a născut principiul "supleţei care învinge duritatea". Maestrul a avut revelaţia faptului că pentru a câştiga în luptă cu maximum de eficienţă, trebuie să respecţi legile lui Tao reflectate în ritmurile şi mişcările naturii.În cadrul Taiji Quan se cunosc o mare varietate de stiluri, fiind ştiut faptul că în China existau practic atâtea stiluri, câte familii de luptători. Principalele stiluri, care au şi cea mai mare răspândire sunt Yang, Chen, Wu şi Sun.Personal am început să practic Taiji Quan stilul Yang în 1991, imediat după sosirea în ţară a domnului Zhu Rhong Fu, al carui elev am avut onoarea să fiu.Stilul Yang este poate cel mai popular stil, fiind la baza formelor standard folosite în competiţiile internaţionale. Dintre caracteristicile sale aş aminti, poziţiile mai joase şi mişcările ceva mai lente faţă de alte stiluri, care dezvoltă la practicant un Qi puternic şi o bună stabilitate a posturii prin fortificarea membrelor inferioare.Istoria stilului Yang este oarecum anecdotică. Se spune că în secolul XVIII, când Taiji Quan-ul nu era cunoscut prea mult în rândul maselor, fiind practicat numai de către membrii de seamă ai familiilor bogate, un servitor al familiei Chen, urmărea de fiecare dată, printr-o spărtură din gard cum maestrul Wang Chung Yueh preda Taiji membrilor familiei. După îndelungi observaţii şi muncă asiduă, acesta reuşit să înveţe câteva forme ale maestrului şi le-a perfecţionat, reuşind apoi în ciuda tradiţiei să-l convingă pe maestru să-l accepte ca elev. Servitorul din această istorisire este nimeni altul decât marele maestru Yang Lu Chan (1799-1872), care a dezvoltat şi a popularizat mai târziu stilul care-i poartă numele.
